育休を取る男性がまだまだ少ない世の中。
その生活ぶりを想像できない人も多いかと思います。
生後３ヶ月の赤ちゃんを持つ、子育て男子の1日はこんな感じです。
目次
- 1 子育て男子の１日（午前）
- 2 子育て男子の1日（午後）
- 2.1 PM:12:00 お昼ご飯準備、嫁授乳
- 2.2 PM:12:30 お昼ご飯、嫁と交代で子供の寝かしつけ
- 2.3 PM:13:30 休憩
- 2.4 PM:14:30 洗濯、掃除
- 2.5 PM:15:00 嫁授乳 その隙に休憩。
- 2.6 PM:16:00 お風呂掃除、子供と遊ぶ
- 2.7 PM:17:30 子供とお風呂に入る。
- 2.8 PM:18:15 晩御飯買い出し、嫁は授乳
- 2.9 PM:19:00 晩御飯準備
- 2.10 PM:20:00 晩御飯を食べる
- 2.11 PM:21:00 嫁授乳、交代で子供の寝かしつけ
- 2.12 PM:22:00 1日の片付け
- 2.13 PM:23:00 子供がぐずるので再度寝かしつけ
- 2.14 AM:24:00 就寝
- 2.15 AM:1:00 嫁授乳
- 2.16 AM:4:00嫁授乳
- 2.17 AM:6:00 頃 起床
- 3 ワンオペだったら死んでます
- 4 追記：生後半年過ぎると楽になる
子育て男子の１日（午前）
AM 6:00頃起床
すでに嫁さんは赤ちゃんに起こされて起きています。
AM6:30 朝の家事、嫁は授乳
主な家事内容は
１日分の使用済おむつの片付け
ゴミ箱のゴミ回収→ゴミ捨て（ゴミ箱に新しい袋セット）
朝刊の回収
クイックルワイパーで床掃除（ほこりは赤ちゃんの天敵）
これくらいやってたらあっという間に３０分くらいすぎる
AM:7:00 朝ごはんの準備
だいたい、サラダ、ウィンナー、食パン、牛乳がルーティーン
嫁と自分の分の２名分を作る。
AM:7:30 朝ごはん食べる、食器洗い
５分くらいで食べて、食器を洗って嫁と交代する。
AM:8:00 子供あやす、おむつかえ（嫁は夜中の疲れで休憩中）
抱っこしないとぐずるので、３０分くらい抱っこする。
嫁さんは夜中対応しているので、この辺で少し休まないと死んでしまう。
AM:9:00 嫁授乳、寝かしつけを交代で実施
授乳後ゲップをさせたら寝かしつけに入る。
抱っこしないと寝ないので、嫁とかわりばんこで寝かしつける。
AM:10:00 休憩ちょっと寝 …てたら大体子供がおしっこするので、オムツかえ→あやすを繰り返す。
休憩したくてもだいたい休めません。。。
AM:11:00 子供と遊ぶ
遊ぶといっても、激しいことは無理なので小さなオモチャを持たせたり、
話しかけたりするくらい。
少しだけ表情が出てきたころ。
子育て男子の1日（午後）
PM:12:00 お昼ご飯準備、嫁授乳
そうこうしてたら、もう赤ちゃんのお昼ご飯の時間。
嫁様は授乳に入る。
PM:12:30 お昼ご飯、嫁と交代で子供の寝かしつけ
前回同様に、交代で寝かしつけ。
PM:13:30 休憩
…してたらオムツ替えが複数回発生。
結局休めないので、子供と遊ぶことになる。
PM:14:30 洗濯、掃除
やたらと洗濯物が発生するので、１日一回は洗濯する。
埃を溜めないように掃除機も毎日かける。
PM:15:00 嫁授乳 その隙に休憩。
嫁さんが授乳している隙に休む。
PM:16:00 お風呂掃除、子供と遊ぶ
お風呂にも汚れがたまらないように毎日掃除する。
PM:17:30 子供とお風呂に入る。
お風呂入れはパパの役割にしている。
嫁が外で待機し、子供の受け渡しを担当する。
PM:18:15 晩御飯買い出し、嫁は授乳
嫁が授乳中に晩御飯の買い出しにいく。
できるだけ手作りを心がけている。（めちゃくちゃ疲れているときは弁当で許してもらう）
PM:19:00 晩御飯準備
炊事はパパの役割。
米は毎日炊く。簡単なおかずと、汁物、サラダを用意する。
PM:20:00 晩御飯を食べる
子供がぐずるので交代で片方があやして、片方が食べる
PM:21:00 嫁授乳、交代で子供の寝かしつけ
やはり抱っこしないと寝ない。
PM:22:00 1日の片付け
1日使った分のキッチンの整理、授乳道具の洗浄などをまとめて行う
PM:23:00 子供がぐずるので再度寝かしつけ
８０％くらいの確率で子どもが目をさまして、ぐずりだす。
再度寝かしつけに３０分以上かかる。
AM:24:00 就寝
とりあえず布団に入る。
５分くらいで寝落ちる。
AM:1:00 嫁授乳
ここは大体寝かせてもらうが、だいたい子供の泣き声で目がさめる。
すまぬ嫁、と思いながら体力温存のために横になったまま。
AM:4:00嫁授乳
ここも大体寝かせてもらうが、やはり、子供の泣き声で目がさめる。
やはり体力温存のために横になったまま。
AM:6:00 頃 起床
気がついたらもう朝か。。。という感じで目覚める。
ワンオペだったら死んでます
上記を毎日繰り返してます。
ちょこちょこ休憩時間が入っていますが、
その間にも子供が泣いたり、おしっこしておむつかえしたり、
授乳器具の消毒したりしています。
なので、どっぷり休めることはほぼ無いです。
ただうちは夫婦二人でやっているので、
本当に疲れたら交代で横になってますね。
これをワンオペでやれと言われたらぞっとします。。。
追記：生後半年過ぎると楽になる
育休復帰後に読み返してみると、この時期の育児は本当に大変だったと思う。
３ヶ月くらいまでの赤ちゃんは授乳間隔が３時間くらいでとても短い。
なので、時間が細切れになり、満足な時間休んだり寝たりすることができない。
夜中も授乳のために３時間毎に起きなければならないため、体はボロボロになる（特に嫁さん）
ただ、生後半年近くになると授乳間隔が４時間くらいに伸びてくる。
夜もまとまった時間寝るようになる。
うちは５時間まとまって寝てくれるようになったので、睡眠時間も確保できるようになった。
（夜だけは授乳間隔も１時間長くした）
多くのお母さんが最初の３ヶ月を超えるまで本当に辛いと思う。
そこからは徐々に授乳間隔が伸びてきたり、赤ちゃんの昼夜のサイクルができてくるので
かなり楽になる。
親側も多少慣れてくるので、ホンの少しだけ余裕が生まれてくる。
まずはこの期間を乗り越えられるように、全力でサポートしてあげていただきたい。
