【茶色い炭水化物】コンビニで買える美味しい玄米おにぎり（ローソンおいしい玄米にぎりシリーズ）
最近玄米生活をさぼっていたのですが、（気のせいかもしれませんが）やはり玄米を食べていた方が白米よりも体の調子が良いように感じます。 そこで、お昼の時間にはコンビニで玄米おにぎりを買って食べることにしました。 このおにぎり…
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グッズ・サービス【茶色い炭水化物】美味しい玄米レトルトは市販で買えるのか？
以前に茶色い炭水化物が体に良いという本を読んで、全粒粉のパンを買ったと書きました。 うちは朝はパン派なのですが、昼と夜はご飯（ライス）です。 茶色い炭水化物でいうとお米は「玄米」がそれに当たります。 ただ、生の玄米を炊く…
健康/メンタル【茶色い炭水化物】美味しい全粒粉のパンはどこで買えるのか？
こんにちは。管理人のけいごです。 少し前に人気ブロガー（というかWebマーケティングコンサルが正しいのかな）の永江一石さんが紹介していた本、 「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」を読んで影響され 「茶色い炭水…
健康/メンタル【幸せになる方法】ポジティブ心理学とは何か？
社会人になりたての２０代前半のころ、よくどうやったら幸せになれるんだろうと考えていました。（考えているということは、おそらくそのときは幸せではなかったんだと思いますね） それで結構いろんな本を読んだんですが、そのなかで出…
仕事/キャリアIT業界（SI業界）は働き方改革をリードする業界になれるか？
かつて現代版3K（きつい、帰れない、給料がやすい）などど揶揄されたIT業界、特にSE（システムエンジニア）ですが、最近は状況が異なるのでしょうか？ 日経新聞に「ＳＥ職「脱ブラック」へ 働き方改革、実は先行 」との記事があ…
仕事/キャリア育休取得後のパタハラでうつ病に。休職を命じれられた男性が訴訟（三菱UFJモルガン）
また共働き子育て世代にとっては他人事ではない事件が起きました。 育休を取得したのちに、パタハラ（パタニティハラスメント）により、うつ病を発症した男性。 その後、回復して医師からは復帰許可が出るも会社からは休職を命じられ、…
健康/メンタル産後うつは妊産婦の死亡原因1位。夫や周囲のサポートが予防・治療の鍵！
産後うつは妊産婦死亡原因の１位という衝撃の事実を文春オンラインが取り上げています。その予防・治療には家族（特に夫）や社会の協力が不可欠です。しかし、現状は産後うつのリスクが高い期間に十分なサポートがされていません。行政も課題を感じており、ネウボラ事業に代表される施策をとっていますが、課題は多いようです。
健康/メンタル親ペナルティってなに？子どもがいる家庭は幸福度が低いの？
東洋経済の記事を読んで「親ペナルティ」なる気になる言葉を発見しました。 40代で育児を始めた人を襲う「不幸感」の実際。 元ネタはさらに他の記事のようなのですが、「親ペナルティ」とはこういうことらしいです。 「親ペナルティ…
健康/メンタル育休中にイライラしないようにやったこと
長期育休を取っていると段々と曜日感覚がなくなってきます。 でも土日はできるだけ休みっぽく過ごすように心がけた方がよいとおもいます。 土日くらい意識的にホッとするようにしないと夫婦共倒れになってしまいます。 赤ちゃんにとっ…
